Aug - 24 - 2016

Zdrowa żywność

Nawet jeżeli będziemy każdego dnia robić zakupy w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchowa nas to przed chorobami, jeśli nie będziemy jeść racjonalnie oraz zdrowo. Zdrowe żywienie brzmi tak samo do zdrowej żywności, ale jest pojęciem absolutnie innym. Zdrowe żywienie, to dostarczanie organizmowi dobrych oraz w stosownych ilościach czynników pokarmowych niezbędnych do utrzymania naszego organizmu w pełni sił oraz zdrowia. Aby prawidłowo funkcjonować, musimy spożywać właściwą ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych i witamin. Ciemne pieczywo rodzaju piekarnia dzierżoniów, biały ser, chude mięso, warzywa i owoce, ryby powinny się znajdować w opisującej nas codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli też powinno nam wstąpić w nawyk. Odpowiednio skomponowane towary żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych oraz witamin, by zaspokoić nasz dzienne potrzeby. Każda akcesoryjna łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, jakich pierwotnie nie widać, ale po jakimś czasie objawiają się rozmaitego typu chorobami.

Comments are closed.